马拉松训练宝典 WORD 电子书

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图书简介: 《马拉松训练宝典》内容简介:跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?怎么知道自己的跑姿是否需要纠正?怎样才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快?只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处,要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。
这本训练宝典包罗万象——“亚索800”发明者巴特•亚索与波士顿马拉松冠军安比•伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、运动营养师关于营养和减肥等热门(以及棘手)问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
 
“红木论吨卖,黄花梨论斤卖,沉香论克卖”。当看到沉香万元一克,不少人议论纷纷,认为沉香是收藏界杀出的一匹黑马,是当今炒作者营造的一种概念,其实不然。沉香,作为中华传统医学的中药瑰宝,伴随着中华民族五千年历史,早已为我们的先民认知并广泛使用;作为大自然中无法复制的“众香之首”、“万香之王”,早已被国际上列为...
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《坐月子宝典:母婴护理一本搞定》全面地介绍了坐月子涉及的方方面面问题,包括新妈妈月子里的饮食(附推荐食谱及详细制作过程)、生理变化、月子病的防治、产后恢复塑身、日常生活注意事项,宝宝的生理特点、科学喂养、护理和常见病防治,以及如何挑选一个合适的月嫂、如何与月嫂相处等。拥有这一本书,您就可以搞定坐月子...
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《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:申论范文宝典(第9版)》内容简介:申论写作宝库,集申论热点宝库、申论思想宝库和申论表达宝库于一身。《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:申论范文宝典(第9版)》提供了一整套最时尚、最主流、最流行的申论热词。根据十八届三中全会精神和新一届政府工作报告...
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《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:言语理解与表达模块宝典(第9版)》由绪论、第一章、第二章、第三章、第四章、第五章构成。《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:言语理解与表达模块宝典(第9版)》集全新体系、全真试题、高效技法、高频词表为一体。《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系...
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《华图•公务员录用考试华图名家讲义系列教材:申论万能宝典(2014)》传授考生答题思维,使考生能从辩证、归纳的思维入手,从宏观上把握材料的内在逻辑,灵活的提出和解决问题。使考生在掌握答题套路的同时,能够灵活掌握作答申论的方法,更能很好的锻炼考生的思维。...
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《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:资料分析模块宝典(第9版)》内容主要包括资料分析总论、文字型资料、图形型资料、表格型资料四部分。《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:资料分析模块宝典(第9版)》是名家讲义系列之一,其核心是在最短的时间内教会大家最简单的解题方法。希望阅读《华图·(20...
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《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:判断推理模块宝典(第9版)》与逻辑学专业教科书的共同点是介绍必备的逻辑常识,但不介绍与考试不直接相关的专业知识。《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:判断推理模块宝典(第9版)》的知识内容和解题技巧都是针对国考和各个地方考试的真题及难点而编写的,用...
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《实战网络营销宝典:网站赚钱谋略大全》是一本关于网络运营方面的书籍,系统介绍了网站进行网络运营过程中的相关知识,全书分为6个部分进行阐述,分别为做有价值的网站、网站推广、促进销售、网赚营销、网站后端以及电商管理。...
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【书名】华图2015第9版 公务员录用考试华图名家讲义系列教材 1.申论万能宝典 2.申论范文宝典 3.申论命题热点与高分攻略 随书附赠:常用公文写作模版及示例,申论真题题本(2012年4月、9月、2013年4月、9月联考真题,2012年、2014年国考真题) 【编著】钟君,刘为 【审定】华图公务员考试研究院 【出版社】教育科学出版社 【版...
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《华图·(2015)公务员录用考试华图名家讲义系列教材:数量关系模块宝典(第9版)(双色印刷)》七大推理题型,系统剖析精准定位;七大运算模块,完全覆盖深度细分;十大秒杀技巧,迅雷掩耳立竿见影;百余核心提示,考点命脉一网打尽;千道最新真题,精心改版全面升级。...
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