青花鱼教练无器械完美健身宝典 PDF 电子书

作者: 崔诚祚
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图书简介: 本书是韩国顶尖健身教练崔诚祚的30天健身塑形新概念。作者希望通过此书,能为繁忙的职场人士提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但简单实用,随时可做,还不需任何器材。就算你不去健身房或是体育活动中心,就算你没有任何健身器械,也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。
“不会产生压力的运动,动作简单易操作的运动,可以在家独自完成的运动,能够管理身材的运动,能够真正达到减肥效果的运动,忠实于基础训练的运动,这才是我们所真正推崇的运动!”
 
《影视高考面试宝典(第3版)》共分十章,内容包括:面试总论、自我介绍、回答考官提问、自备文学作品朗诵、命题小品表演等。面试,是包括影视编导、影视制片管理、文化产业管理、播音与主持艺术、影视表演、电视节目制作、戏剧影视文学、导演、数字媒体艺术等专业在内的影视艺术类专业考试的第一个环节,也是非常重要的环节...
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《留学美国申研宝典》主要针对申请美国大学和科研机构研究生而写,重点强调申请的基本问题、前期准备、申请过程、录取与接受等问题的解释。全书采用问答的形式,将申请各环节中的焦点问答大致按照申请过程顺序列出,读者可以参照目录选择自己感兴趣的问题阅读。作者浏览了300多所美国大学的网站,特别是USnews排名前240多所...
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《华图•公务员录用考试华图名家讲义系列教材:申论范文宝典(2014)》5大宏观维度,命题热点系统解读;17个考查角度,备考逻辑清晰展现;46个命题切入点,时政素材全面链接;85篇经典范文,各类范文展现点评。《华图•公务员录用考试华图名家讲义系列教材:申论范文宝典(2014)》适用范围:公务员考试、事业单位考试、村干部考试...
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《华图•公务员录用考试华图名家讲义系列教材:数量关系模块宝典2014》是专为公务员考试“数量关系”量身打造的,结合真题,运用科学有效的方法对数量关系进行讲解,能使考生在短时间内掌握大量的解题技巧,提高考生的作答速度与正确率,拓宽考生的解题思路。作者将自己多年的研究成果奉献给考生,真正帮助考生能够完成梦想,使...
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《华图•公务员录用考试华图名家讲义系列教材:资料分析模块宝典(2014)》为公务员录用考试华图名家讲义系列教材。有两个残酷的事实已经摆在各位考生的面前:首先,资料分析的计算越来越难;其次,可以静心做完资料分析的考生越来越少。其实,资料分析的实质难度并不高,一般考生要么因为没掌握技巧而花费大量的时间,要么因为...
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    《彩墨山水》由曾刚著,为“临摹宝典中国画技法”系列之一。本系列丛书选入画家,均是在各传统题材中最擅长,最娴熟者,每分册由两位作者编绘,有画法步骤解析,作品欣赏等,信息量大,可选性强,读者可从中探究独到的艺术特色和技法。希望这套丛收能为成您案头学习中国车的首选资料,为日常的创作带...
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《坐月子宝典:母婴护理一本搞定》全面地介绍了坐月子涉及的方方面面问题,包括新妈妈月子里的饮食(附推荐食谱及详细制作过程)、生理变化、月子病的防治、产后恢复塑身、日常生活注意事项,宝宝的生理特点、科学喂养、护理和常见病防治,以及如何挑选一个合适的月嫂、如何与月嫂相处等。拥有这一本书,您就可以搞定坐月子...
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《华图•公务员录用考试华图名家讲义系列教材:判断推理模块宝典(2014)》是针对国家和地方公务员行政职业能力测验笔试的备考读本。对于繁杂难于理解的逻辑原理,针对逻辑判断试题中惯用的句型群(思维形式)提供“特句特记”的方法,旨在摆脱素朴的苦思冥想,实现快速解析。如:直言四句转换、模态四句转换等。针对图形推理,概...
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  《笔下功夫:完美推荐信写作宝典》是一本经管类实用图书,属于职场系列图书中的一本,侧重介绍如何写留学推荐信,是一本比较实用的写作指南图书。本书目的是缓解推荐人的压力,为各种各样最常见的推荐信提供大量可参考的例子。本书通过大量举例,让您快速掌握写作技巧,从而在申请学校的道路上无往不利。...
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《临摹宝典·中国画技法:水墨山水》选入画家,均是在各传统题材中最擅长,最娴熟者,每分册由两位作者编绘,有画法步骤解析,作品欣赏等,信息量大,可选性强,读者可从中探究独到的艺术特色和技法。希望《临摹宝典·中国画技法:水墨山水》能为成您案头学习中国车的首选资料,为日常的创作带来的一些帮助。...
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