这些汤彻底改变了我2:妈妈•孩子的营养煲汤 PDF 电子书
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图书简介:
吴吉琳编著的《这些汤彻底改变了我(2妈妈孩子的营养煲汤)》是继《这些汤 彻底改变了我》之后，煲汤妈咪吴吉琳再度献给准备怀孕、正在孕育宝宝、产后调理，以及想为亲爱的孩子打造健康体质的妈妈，一生美丽又健康的养身私房汤。
当你准备怀孕时，可以通过喝汤来呵护自己的身体，为宝宝打造良好的成长条件；怀孕时，喝对汤能给予自己和宝宝充足的营养；产后坐月子、收身，更要喝汤，把握好调整体质、塑身美颜的最好时机；最重要的是，宝宝出生后，为他准备营养辅食和养胃健脾的汤品，让他健康长大。《这些汤彻底改变了我(2妈妈孩子的营养煲汤)》中的73道汤品，让妈妈与孩子的身体，从计划怀孕开始，就能拥有最佳的美味保养。
很多人对某某食物该怎么挑选，是否该放冰箱保存并不确定。甚至，对食物的营养与疗效更是一知半解。本书由营养专家柯蕙昕以图解的方式告诉大众100多种食材按分类五谷杂粮、肉类海产、蔬菜、水果、禽蛋、坚果分类讲解其特性，教授选购和保存技巧，每样食材各提供一道简单易做的养生料理。例如，通过吃燕麦、玉米、糙米、番薯…...
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吃的营养与妈妈宝宝健康/阿德勒·戴维斯营养健康宝典3： 阿德勒·戴维斯在书中强调婴幼儿的健康，对人一生都有深远的影响。而孕妇的营养与健康又是决定婴幼儿健康的关键因素。在书中，作者指导孕妇了解人体所需的基本营养——如热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等对人体的作用，进而探讨营养与身心健康的关系...
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蒸，是各种烹饪方法中最能保持食材本色和原味的一种烹饪方法。同时，蒸，也是一种非常简便的烹调方法。在煮饭的时候就可以直接蒸上一两道菜，省时又省力。本书为读者列举了百余种经典易学的蒸菜菜谱，并且详细讲述了蒸菜的制作过程及注意事项，让读者一看就会、一做就成，真正实现做起来简单，吃起来好吃。...
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《这样喝汤更营养(全彩色铜版纸印刷)》教你巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！...
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女性一生中经历月经初期、孕育期、生产期直至围绝经期，每个时期的营养与保健有其特殊性，经、孕、胎、产概括了女人一生最重要的四个生理时期，这期间的营养膳食对女人的终身美丽和健康起着不可替代的作用，许多女性的健康问题都是因这几个时期的营养不当而引起的，所以在这几个时期通过改变饮食结构和生活方式可以大大提高...
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本书是三大院所四大营养师提供小学生每天都需要的餐桌營養。 分别针对 1～2年級、 3～4年級 、 5～6年級身体发育特点来制定营养方案。具体内容包括：part 0— 食材的清洗保存搭配技巧；Part 1— 6色蔬果营养密码；Part 2— 30种必备植化素；Part 3—学龄前正确攝取营养；Part 4—小学生最需要的关键营养；Part 5—针对免疫力差，...
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吴吉琳编著的《这些汤彻底改变了我(2妈妈孩子的营养煲汤)》是继《这些汤 彻底改变了我》之后，煲汤妈咪吴吉琳再度献给准备怀孕、正在孕育宝宝、产后调理，以及想为亲爱的孩子打造健康体质的妈妈，一生美丽又健康的养身私房汤。 当你准备怀孕时，可以通过喝汤来呵护自己的身体，为宝宝打造良好的成长条件；怀孕时，喝对汤...
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宝宝成长所需要的所有营养素，全部蕴藏在菜市场里的蔬果蛋肉里，到底该怎么挑？怎么选？怎么搭配？才能让宝宝吃得安心又营养？由最权威的营养团队三大院所四大营养师，联手打造辅食营养事典。本书完整收录详尽的食物采买法则、婴幼儿饮食营养祕诀＆搭配宜忌。只要跟着专业营养师一起做，就能养出健康聪明的宝宝！...
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15分钟？营养早餐？你没有看错，早餐其实很简单，只要充分、合理统筹好时间，你也可以快速做出丰盛而又营养的早餐！本书是专为发愁吃不好早餐的年轻上班族（两口之家和三口之家）设计的早餐食谱。两口之家和三口之家分别按一周七天精心设计三周42款早餐套餐，每款套餐均包含食材清单、营养盘点、前一天的准备工作、快手流程...
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《养生堂食物营养搭配速查全书》内容简介：《养生堂食物营养搭配速查全书》分为3大篇，每篇再分章节，简明、清晰，一目了然。精选120种食材，囊括五谷杂粮、蔬菜、水果及干果、畜禽肉、河海鲜、蛋奶及豆制品、调味品、滋补中药及其他的营养搭配方案。精选20种病症，对症讲解。倾情奉献近200道营养搭配美食，可以根据自己的...
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