赵之心哑铃初学到高手 EPUB 电子书

作者: 赵之心
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图书简介: 《赵之心哑铃初学到高手》是一本全面的哑铃健身宝典!有了这本书就相当于拥有了一位贴心的资深私人健身教练。《赵之心哑铃初学到高手》讲述了怎么选择哑铃,锻炼前如何热身,国家级体育指导员亲身示范,让初学者能安全快速入门,轻松上手。锻炼动作按身体部位分,想练哪里就练哪里,专业健身选手标准示范,还有贴心的小图标标明难度系数,一看就懂,一学就会。《赵之心哑铃初学到高手》特别配有初、中、高级哑铃一周锻炼方案,图表形式,简洁明了,让你在家也能享受专业教练的贴心指导,拥有完美身材将不只是梦想!
 
《全职高手11:门票战争》讲述了联赛休赛期,叶修带领四会联盟在网游里继续兴风作浪,和利用假期到公会帮忙的多家职业选手斗智斗勇。联盟三大战术大师叶修、肖时钦、张新杰齐聚,蓝雨天才新人崭露头角。一时之间,“神之领域”鸡飞狗跳,腥风血雨。与此同时,随着挑战赛日渐临近,除了积极提升装备,兴欣战队的选手也陆续集结...
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刘氏家族从刘必显始五代为官,有“三公二宰相”之盛,刘墉以“高干子弟”身份进入官场,一路青云直上。他先后侍奉乾隆、嘉庆两朝,官至体仁阁大学士,外加太子太保。刘墉一生坎坷,浮沉不定,任地方官,独当一面,清勤刚正,“一时有阎罗包老之称”;入京后,和珅专宠于乾隆,刘墉又以静默自守、模棱滑稽混迹于官场。他一面清廉不...
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《时间控:业务高手的11个时间管理秘密》:在当今商业社会,典型的销售人员工作量都远远超过负荷,有太多的工作等着他们去做,而时间远远不够。销售人员需要帮助! 作者主张,聪明的时间管理并不是往每一个小时内塞入更多的事情,而是在那一个小时之内实现更棒的结果。经过无数次学术研讨会的讨论,得到了来自成千上万销售...
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本书以中式古风漫画为主,从漫画的基础开始,由浅入深地进行讲解,在帮助读者打好绘画基础的同时对古风漫画的特点进行讲解,让读者能尽快了解古风漫画。古风人物有着怎样的发型、服装和配饰?如何使古风人物既保持传统又符合现代读者的审美?古风人物的动作要如何处理?古风的道具、场景又要如何表现?针对这些问题,本书将...
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本书是一本入门级的漫画绘制综合技法书,从零基础开始,为漫画爱好者讲解漫画的绘制技法,以引领漫画爱好者进入梦想大门。本书内容全面、基础易学、图例丰富、画面精美,从人物到服饰再到道具和场景,全面讲解了漫画的绘制方式,本书内容很适合初学者临摹和学习。全书共分为7章,全面地讲解了漫画绘制的基础方法,从最简单...
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《从理学到伦理学:清末民初道德意识的转化》的主要内容包括:第一章前言;第二章理学的黄金时代及其余蕴;第三章理学家的道德观;第四章太平天国的挑战与义理学的再兴;第五章追求伦理的现代性:梁启超的“道德革命”及其追随者;第六章清末民初道德意识转化的几点观察;第七章结语。...
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《交手2:谋局高手》是著名政商小说作家何常在畅销小说《交手》系列第二本,以BAT大战为背景,围绕互动娱乐产业源头的争夺战,讲述百度李彦宏、阿里巴巴马云、腾讯马化腾如何布局、控局、谋局的商战内幕,以及小人物如何谋局借势,逆向崛起的故事。在第一本《交手:高手过招,控局者胜》中,何方远战胜对手,实现了不可能的...
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外汇市场是全球最活跃的交易市场,埃德•蓬西是该领域最知名的教育者,身为FXEducator.com总裁,他的书总在美国亚马逊的交易类图书中名列前茅。本书作为一本交易进阶图书,精简了基础知识,只保留最精华的部分,重点在资金管理、盈利点、交易心理、套利方面做了比较深入的阐释。作者是个体育迷,而实战性既是体育的特点,也...
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《Lightroom 5高手之道 数码摄影后期处理完全手册》详细讲解了用Lightroom 5进行各种数码摄影后期处理的基本知识和操作技法。《Lightroom 5高手之道 数码摄影后期处理完全手册》不是对《Lightroom 4高手之道》的简单升级,而是一本完全重新组织和写作的教程。《Lightroom 5高手之道 数码摄影后期处理完全手册》共3篇27章。...
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《交手:高手过招,控局者胜》是著名政商小说作家何常在的震撼新作,也是何常在近年最满意的作品。何常在自己认为,《交手》一书的精彩程度超过《问鼎》,故事张力胜过《官运》。《交手》一书主要讲述了小人物何方远通过谋划和运作,笼络人脉,借势借力,在短时间内火箭升迁三次的故事。在升迁的过程中,面对各种暗算、圈套,...
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