百马人生,从55岁开始 WORD 电子书
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图书简介:
《百马人生,从55岁开始》内容简介：曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松完美逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈开第一步，到跑完人生第一个马拉松，他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战？
一旦决定要跑，在选择装备、日常训练的时候要注意什么？如何选择你的首场比赛？火热的厦马该如何跑？跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景？
多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松，而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。”田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来，他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递关于跑步的基本知识，告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀——“四个坚持”；同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋，勇于挑战。
《从零开始学韩餐》为文怡“心”厨房系列新书，《从零开始学韩餐》介绍了韩餐常用原料及包括凉拌菜、热菜、汤羹、面饭在类的60多道常见韩国料理的原料、调料、做法，引领作者领略韩餐不一样的美味，《从零开始学韩餐》图文并茂、图文一一对应，步骤详细，特有的超级啰嗦指导读者在操作中零失败，是韩餐爱好者的参考用书。...
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《掷地有声:金星的人生真能量》内容简介：比女人更了解女人，比男人更了解社会。荧屏前让人拍手称快的麻辣评委金星10年来第1本散文集，告诉你精彩至极的女人该怎样做，淋漓尽致的人生该怎样活！47篇真知灼见，只谈你想听的，只说别人不敢说的。真话句句掷地有声，真实处处激荡能量。金星谈女人的美，谈到知心知底。男人世界...
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《鲁迅论人生》分为“生存死亡、青年青春、爱情婚姻、人间人生、自由、道德、牺牲、读书、教育、女性儿童、父母子女、官民、主奴、爱憎、雅俗、希望失望、宽容报复、知识分子、不满抗争、改革革命、国民国民性、中国历史文化”等二十五个专题，分类明晰，编排清楚，提纲挈领，阅读方便。...
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《选择与放弃的人生智慧课》选择与放弃，是一个人的立世之本，是左右一个人一生成败的重要因素之一。选择和放弃，是把握人生命运最伟大的力量。世事如棋，需要选择和放弃的太多。而人生的苦楚，正源于不会正确选择、不懂勇敢放弃。《选择与放弃的人生智慧课》的目的就是为难于选择、困于放弃的人指点迷津，其内容涉及人生的...
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《叩响命运的门》内容简介：中国经济的发展，并没有带来精神的高扬，却陷入了物质主义、实利主义、消费主义、虚无主义、犬儒主义的泥坑，造成了精神的危机。中国社会已患上“人类文明缺乏症，人文素养缺乏症，公民素养缺乏症”。人们如果想提高自己的人文素养，公民素养，该从哪里入手？当从阅读开始。《叩响命运的门》精选了...
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《杯酒人生:葡萄酒的365天》像是一本葡萄酒爱好者的阅读日历，从星期一到星期天，每天都分别有不同的阅读主题，星期一是葡萄酒的语言：我们如何谈论以及如何了解葡萄酒；星期二是葡萄：全世界葡萄的植物学分类，以及葡萄如何变成我们最爱的葡萄酒；星期三是葡萄酒和食物：美酒与美食的搭配学问；星期四是葡萄酒的地理学：著...
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《不谄媚的人生》是金教授跨越亚、美、欧三大陆五大国的经历中提炼出的人生观和哲学观，由于越来越多的人对未来充满不安和恐惧，他们不确定自己到底能做什么？每天究竟在穷忙些什么？他们不懂选择，也不知道该放弃还是坚持？金正勋老师用10年时间，以“不谄媚的人生”为理念，作为最后一堂公开课，传递给大学毕业生，鼓励每个...
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本书介绍了绩效指标设计与运用的各种技巧，包括量化考核表设计，量化考核表填写，数据采集，绩效指标选取、分解与修正，Excel测算，绩效指标解读，绩效指标分析，奖励与处罚方案设计，绩效考核综合案例深度剖析，KPI体系架构与内部咨询，全书共10章。通过本书，读者将掌握在工作中实现量化考核的实用操作各种技巧。...
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《从领口开始的棒针编织》汇集了多位编织大师设计制作的17款从领口开始的棒针编织作品，美轮美奂又简单易学。因为没有缝合和接袖的问题，即使是初学者，也能通过详细的图解说明轻松上手，感受编织乐趣！...
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本书是一本实用价值和视觉享受兼备的简约现代面包制作书。在这种简单又易于操作的方法中，作者还把面包制作的乐趣重新找了回来，看完之后你再也不想买超市里的成品面包。他提倡一种“制作”面团的方法，强调了空气的作用，因此，绝对不用担心在家里做出像砖头一样硬邦邦的面包。 &n...
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