爱上跑步的13周 EPUB 电子书
格式:
PDF
EPUB
MOBI
TXT
CHM
WORD
PPT
图书简介:
坚持跑步的第一步：爱上跑步。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。本书告诉读者：在人生道路上，每个人也都是一名跑步者。
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》内容简介：跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”...
83 Likes
《酷能跑步营》内容简介：你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：...
68 Likes
美国约会教母最新力作《新规矩》教你全面掌控约会时刻 时代虽然在变，但女性在恋爱中追求的东西没有任何变化，那就是能够相信某位男士因为她们本身爱上她，并且知道他将会为了她们而守候在那里。在本书中，两位作者将带领读者直面那些你最难以应对的问题，并且给出最为正确的应对方法。 你是否想知道，为什么有些不如...
150 Likes
《爱上几个人渣》内容简介：香港知名作家马家辉“颓废笔记”，正宗香港制造观点，在旖旎交织的湾仔酒吧，叙述“人渣”们混杂淌流的城市记忆。他漫谈电影，闲话旅途与“纸上的旅行”，也讲民国沧桑、中年体悟、社会洞察、时事观点。Part 1：在各种悲喜交集处；Part 2：在机场里写作；Part 3：能不能叫我一声老爷；Part 4：爱上几个...
175 Likes
《跑步圣经:我跑故我在》内容简介：跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，你可以感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你...
102 Likes
《驴子爱上了拉萨河》描写了神秘的西藏，有一群热爱自由的年轻人，他们在这里遭遇了浪漫的爱情，领略着西藏的原生态自然风光。这是真实的人生，现实中的爱情故事。...
94 Likes
本书是根据作者自己1998年起在阿富汗及伊拉克的采访观察写成，作者舍去了政治局势分析与褒贬功过，而是专注于还原战争中的一个个“人”，从士兵到平民，从高层军官到普通老百姓，他们在战争中的切身感受、所思所想，他们的生存处境。全书充满了众多真切而生动的感人细节。...
89 Likes
1.精选经典。经典性是优质阅读的保证，也是这套书选材的最重要标准。朗朗上口、活泼有趣的儿歌、童谣；诗心晶莹、诗意盎然的儿童诗；灵性飞扬、文质兼美的中外散文；优美隽永、魅力永恒的古诗词曲、国学经典、文言名篇……丰富的体裁样式，儿童喜读、乐读的文本内容，让孩子在诵读中咀嚼经典，启迪心性。 2.素质培养。极...
109 Likes
无背景无家世无样貌的“三无女”苏青的感情生活随着暗恋对象李川的离开瞬间幻灭。因工作结识钻石男李文博，吵架拌嘴敌我分明的两人最终握手言和并互生情愫。多年后，饱经人事变迁的两人聚首，却终究不复从前……总是会爱过一些人，能让你想到一辈子。无论后来的结果如何，请记得那笃定的瞬间，因为那...
179 Likes
《让小学一年级孩子爱上阅读的40个方法》是美国“小学生快乐阅读教学系列”创始人黛碧•米勒老师根据她三十多年丰富的一线教学经历以及对于阅读课程细致的研究和体会，凝练出的40个易操作的实用方法，这40个方法朴实而又充满智慧，层层递进、相互补充，给长期以来缺乏专业性、科学性阅读教学指导的教师们以巨大的能量，帮助教...
152 Likes
