女孩创意能力课外训练 WORD 电子书

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图书简介: 本书特别针对7-12岁女孩成长特点,结合现代社会和教育发展的要求,为正在成长中的女孩们提供了150种非常实用的能力培养方法。
*创意妙招让你成为众多朋友羡慕的伙伴
愚人节大餐、制作完美的爆米花、惊喜派对……新奇的点子改变平淡无聊的生活。
*生活小技巧,培养动手能力
制作煮鸡蛋保温罩,用坚果外壳做小船、给康乃馨上色……“小心思”锻炼你心灵手巧。
*提升自身魅力,让你人见人爱
青春痘变光光、一天五餐拥有好身材、让自己变身派对女王……“没有丑女孩,只有懒女孩”,真正行动起来,你就是最棒的女孩。
*创意运动激发团队合作和运动能力
“面粉塔”游戏、花样游泳、花雪橇达人……新式运动既可以锻炼身体,还可以锻炼合作能力。自己和大家完全投入到其中,成为人见人爱的小明星。
 
本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系,将166种训练方法以近300副真人演示图进行示例,详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法,和以弹力带练习、瑞士球徒手练习、瑞士球上哑铃沙袋练习、瑞士球平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训...
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这本与众不同的健身书配以高水准的手绘图,提出了一种肌肉训练的新理念:用最少的限制最快地取得成功。这套高效能的训练方案强调使用渐进式的方法,将训练细分为13个阶段,每个阶段按照特定的计划进行锻炼。对于每一位练习者,无论他的起始程度如何,都可以轻松实现自己的目标。成功会形成更大的动力,无论是在日常生活还是...
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《体能增长与健身训练》作者一直以来在虎扑体育网站分享各种各样的健身知识,同时也是健身领域中最具有代表性的意见领袖之一。这本书集运动营养常识和训练健身基本理念于一体,推动科学健身扎根百姓,让更多的人体验运动带来的乐趣和好处。这对想要健身和正在健身的人具有很强的指导意义,兼具可读性、鼓舞性和实用性等多种...
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《小学生课外知识早知道:天文气象早知道》呈现的各种缤纷多彩的、奇妙有趣的科技、文化知识,能够吸引小学生的眼球,满足小学生的求知欲。具体内容包括:窗玻璃上为什么会结冰窗花;风是怎么吹起来的;信风是“守信用”的风吗;为什么说好望角是“风暴角”等。...
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知识覆盖面广,由全国各地优秀的命题专家、特高级教师结合多年一线教学经验和高考研究成果命制,充分地体现了教学目的和要求,既注重考查重点知识,又适当考查知识的覆盖面;既考查双基,又考查各种能力。知识分布合理,难中易各层次合理搭配。具有较好的信度、效度、难度、区分度,能够较准确地测试出学生掌握和运用所学知...
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正版轻巧夺冠优化训练七年级语文下(苏教版)卓越版银版 作 者: 刘强 主编 出 版 社: 北京教育出版社 定 价:25.80元 出版时间: 2013年11月第1版 印刷时间: 2013年11月第1次印刷 开 本: 大16开 纸 张: 胶版纸 I S B N : 9787200055481 包 装: 平装...
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中学英语星级题库丛书:初中英语星级训练 阅读理解+完形填空 七年级 第2版 定价:30.00元 出版时间:2013.7第2版第1次印刷 出版社:上海交通大学出版社...
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本套图书的特点是:编排轻松,基础扎实、重点突出、阶梯分明,难点适宜,急学生所需,思老师所想,是许多老师愿意推荐给学生的“御用教辅”或“标配教辅”。本系列图书根据最新教材变化修订出版,与教学同步,均采用大16开本双色装帧,对每个知识点设置了“基础知识”“基本方法”“重点难点”“拓展延伸”“典型例题精析”等栏目,结合《...
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