和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则 MOBI 电子书
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图书简介:
《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》主要讲述了，生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！
心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心灵，弱化内在信息，你就会有一种豁然开朗的感觉。
当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后，我们会发现生活方式也悄然发生了变化，我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘！
80/20法则是通行于商业领域的最基本的法则之一。80/20法则告诉我们，80％的回报、产出和结果，总是来自于20％的付出、投入及其他相关原因。选择为什么样的客户服务，已经成为企业战略的重要组成部分；通过给能带来最多利润的客户配置更多的资源，企业将会大幅提高盈利水平。 《80/20法则》将引领你重新认识80/20法则的价值...
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如何做一个好领导？如何带出忠诚的团队？如何培育高效的员工？如何打造有影响力的企业？且听“经营之神”松下幸之助细细道来：领导的法则1 只有真正了解自己，才能正确地评价他人。领导的法则2 下属的自主性是引导出来的，而非命令出来的。领导的法则3 没有人在所有方面都出色，也没有人每方面都比他人差。领导的法则4 善...
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本书是理查德•科克继经典畅销书《80/20法则》之后推出的又一部力作。他将个体力量的崛起与“80/20法则”巧妙地结合了起来，为我们提供了以少获多、创造成功与财富的新思路。科克认为，“80/20法则”关注的是体系中那些优于常人的个体在财富创造过程中展现出的巨大力量，本书清晰地为读者提供了成为“80/20一族”的方法，并且列举...
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《学校里的焦点解决治疗:将理论转化为实践》提供了让我们更为清晰、完整地构建自己的咨询理论体系和练习咨询技术的机会。在内容上，《学校里的焦点解决治疗:将理论转化为实践》介绍了4种心理咨询技术（行为疗法、认知疗法、焦点解决疗法、整合心理疗法）在中小学的运用。这4种咨询技术，虽然不足以概括所有的咨询流派与技术...
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《中小学心理教师的视角与行动丛书:学校里的认知治疗·将理论转化为实践》描述和列举了认知心理治疗的理论思想和策略的使用方法，《学校里的认知治疗:将理论转化为实践》的独特价值在于它超越了一般意义上的理论介绍，而是在这个基础上，帮助读者学会运用这套理论指导自己在学校咨询工作中的程序性思维的实践。《中小学心理...
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彭罗斯的畅销杰作《通向实在之路》为我们理解目前公认的宇宙法则提供了一个赏心悦目的综合指南。作者的目标是要尽可能清晰地描述当代对宇宙的认识，揭示出其中深刻的美学意蕴和哲学内涵，以及复杂的逻辑关联。《通向实在之路》极富挑战性，语言娓娓道来，叙事非常流畅，更兼有几百幅作者手绘的精美插图。它不要求读者具有专...
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《精简》这本书阐释了精简的6条法则的具体内容，以及它们在商务和工作中的应用，并汇集了全球最有创意的、应用精简法则的颠覆性案例：联邦快递、《华尔街日报》、火星探路者、雷克萨斯、臭鼬工厂、苹果的麦金塔等等。作者以一种说故事的方式为我们解读了这些“精简”的案例其中的成功奥秘，来指导读者在这个大数据时代，运用...
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《为什么越花钱的人越有钱:成为富人的金钱使用法则》内容简介：真正的有钱人仿佛天生自带“吸金体质”，不用整天追着钱跑，金钱都会自动流向他。我们眼中看到的有钱人，总是越花越有钱。并不是每个住豪宅，开游艇，买别墅的人都是明星富二代，也并非继承了千万遗产，更没有想尽办法投资、赚钱，他们只是养成了会花钱的“大富豪...
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《学校里的行为治疗:将理论转化为实践》由以下几个部分组成：第一部分介绍了成为反思型实践者的学校心理咨询师的模型（第一章）和行为主义取向的基础知识（第二章）。有了这些作为基础，第二部分介绍给读者一些可行的行为主义干预策略，包括：期待的目标行为的增加（第三章）、非期待行为的减少（第四章），通过对抗性条件...
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《中小学心理教师的视角与行动丛书:学校里的整合型心理治疗·将理论转化为实践》提供了让我们更为清晰、完整地构建自己的咨询理论体系和练习咨询技术的机会。在内容上，这套丛书介绍了4种心理咨询技术（行为疗法、认知疗法、焦点解决疗法、整合的心理疗法）在中小学的运用。这4种咨询技术，虽然不足以概括所有的咨询流派与技...
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