减肥不反弹的秘密 PDF 电子书
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图书简介:
《减肥不反弹的秘密》内容简介:防止反弹是比减肥更困难的事情。“自从减肥成功后,她就这样美美地瘦了下去”——这种事没有努力是绝对没可能实现的。《减肥不反弹的秘密》作者曾亲历过肥胖的苦痛,后用6个月的时间成功减掉34公斤,并在此后15年的时间里成功维持了完美身材。《减肥不反弹的秘密》是一本减肥成功指南,作者在自己亲身经历的基础上,总结出了肥胖者在减肥过程中最容易遇到的困难,提出了具体的应对方法和诀窍。并以食品营养学和运动生理学专业知识为理论支撑,提出了减肥过程中正确的膳食疗法和运动疗法。作者将自己的实战经验与理论知识相结合,为读者带来了科学详实的健康减肥指南。
《时光带不走优雅:巴黎时尚女人的秘密》是在提示我们:当我们正在为生活疲于奔命时,生活已离我们而去,一本书让我们找回自己、找回不急不躁的生活。从现在开始,只吃健康食物,使用对环境友善的日用品;中意天然材质的面料,彻底坚持自己的穿衣风格;找个时间修补某件旧物;即使再忙,也要亲手为家人烹饪美味的食物;喜欢...
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《巴黎名媛的小秘密》深入讲述了巴黎女人如此风情万种的三个主要方面:1、穿衣打扮。如何把握时尚的周期和节奏,穿出潮味;根据不同场合时间挑选衣服等;2、家居生活。如何高效整理房间,如何挑选家居以突显品味等;3、饮食习惯。比如葡萄酒的妙用,怎么吃甜点能不胖等。...
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《世界文学经典文库:秘密花园(青少版)》讲述神秘的米瑟尔斯韦特庄园有一百多个奇奇怪怪的房间,里面住着一位孤僻的娇小姐,一位暴躁的小少爷,有一天,这位闲得无聊的娇小姐,突然找到了那个传说中十年未开启的秘密花园……接着,娇小姐不再孤僻了,暴躁的少爷也不再生病发脾气了,“动物魔法师”还带来了知更鸟、狐狸、乌鸦。...
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《流行音乐的秘密》对西方流行音乐的制作、发行、消费及其意义进行了全面而通俗易懂的介绍,并讨论了围绕流行文化和流行音乐分析展开的问题和争论。作者介绍了音乐产业内部各个组成部分以及外部的政治、社会环境,探讨了塑造音乐体验的关键因素,包括音乐制作、音乐人和明星、音乐文本、音乐媒体、观众、乐迷和亚文化,以及...
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这是一本不寻常的书,它所描述的却是一个寻常的过程:谈话—倾听—理解。这里有金玉良言,也有动人的故事,能教给我们一种新的观照。作者巧妙地绘制了心理分析师的自画像,也向读者展示了咨询室里所发生的一切。相信无论是需要咨询,还是提供咨询的人,都能从中获得启示。...
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《自我保护意识培养》(第2辑)包括《我不会走丢》和《绝对不能保守的秘密》,为儿童提供自我保护的基本技能,对儿童进行个人安全教育,并教导他们在被别人以不正当的方式触摸时要大声说出。《我不会走丢》:无论是对父母还是孩子来说,在人群中走散了,都是一场可怕的噩梦。当我们走散了或者迷路了,必须请求陌生人的帮助时...
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团队是组织的基石。今天的大多数成就都是经由团队而完成的。但是真正发挥作用的团队与智慧原地踏步的团队之间,区别在哪里呢?高绩效团队的秘密是什么呢? 马克•米勒在这里使用了一个著名的商业寓言,来揭示深刻并且易于掌握的真理,这个真理可以极大地改变任何组织。在《团队的秘密》一书中,黛比和她的团队揭示了创建高...
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《开国秘密战:我在军法处八年》从一个亲历诸多历史重大事件的小人物的视角,从一个侧面真实客观地再现了历史镜头中的人物命运。从审讯敌特揭开毛泽东在城南庄遭遇国民党飞机轰炸之迷幕,到执行开国大典的特殊防空任务;从密助中原部队突围,到接受刘伯承邓小平密令参加传奇突围;从担任刘邓与叶剑英之间的空中秘密交通线,...
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《TED演讲的秘密:18分钟改变世界》TEDx大会组织者和演讲者,TED和TEDx演讲者教练,高德纳咨询公司的营销副总监杰瑞米·多诺超过10000小时演讲训练的成果全面分享。帮你省下学习公开演讲所需的20年时间,以及观看和解构数百个TED演讲所需要的无数小时。要在18分钟内打动听众,需要具备超强的演讲技巧。本书从内容和技...
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《我亲爱的时尚病患者》是曾供职于某著名奢侈品牌的导购艾薇琪•马丁的半自传体小说。小说的主人公夏洛特是世界顶级奢侈品店的导购。她工作的地方位于圣奥诺雷街,巴黎的时尚心脏。夏洛特接待的客户都是各界名流,包括阿拉伯公主、俄罗斯亿万富豪、好莱坞明星、政客和金融帝国的继承人等等。这些人尽管各不相同,但清一色都...
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